Guia para conversas difíceis!
Como dizer o que precisa ser dito — sem surtar, sem ferir e sem se calar
Talvez seja prepotência da minha parte, mas sim — eu vou tentar te passar um passo a passo de como ter uma conversa difícil. Seja com seu parceiro afetivo-sexual, ou com aquele amigo inconveniente ou com o familiar folgado que insiste em atravessar os seus limites.
Ao longo da minha trajetória como filha de psicóloga, morando em república de faculdade e dividindo quarto por cinco anos, somado a quatro anos de muita análise e sendo não monogâmica há quase quatro, eu acabei desenvolvendo algumas habilidades de comunicação que me ajudaram (e muito) em momentos onde precisei encarar aquela famosa conversa desconfortável.
E não, eu não sou a musa da comunicação. Eu também travo, tremo, ensaio na cabeça, choro antes de falar. Mas quanto mais eu pratico, mais fácil fica.
E é por isso que resolvi transformar tudo isso em um guia.
Passo 1: entenda que comunicação é uma habilidade
E como qualquer habilidade social, ela pode ser aprendida. A boa noticia é que isso é simples (repare que eu disse “simples”, não “fácil”).
A má noticia é que falar de sentimentos, de limites, de desejo, exige (e muita) coragem. Mas dá pra aprender. Foi isso que me motivou a escrever o segundo capítulo do meu e-Book “Os 7 Caminhos do Prazer” — chamado Confiança que excita.
Nesse capítulo, eu ensino técnicas práticas de comunicação assertiva e escuta ativa. Porque prazer e confiança caminham juntos — e uma relação sem comunicação real é só um campo minado emocional.
Passo 2: pratique a comunicação assertiva
Comunicação assertiva é a arte de dizer o que você pensa e sente sem fugir do conflito, mas também sem atravessar o outro com grosseria.
É o equilíbrio entre a passividade (engolir tudo) e a agressividade (vomitar tudo).
Dicas que funcionam:
Vá direto ao ponto: evite o “lembra em 2018 quando você…”. Foca no agora.
Fale de você, não do outro: dizer “eu me senti mal com aquilo” funciona melhor do que “você é um grosso”.
Postura aberta: pua linguagem corporal também comunica. Respira fundo. Relaxa o rosto.
Ensaiar não é fraqueza: escreve antes, treina no espelho, se prepara.
